Gerincjóga

Alapelvem, hogy az ember természetes állapota az egészség, a harmónia és a teljesség.
A jóga rendkívül hatékony, az önismeretre épülő mozgás- és filozófiai rendszer.
A fizikai test egészségének helyreállítása a jóga első lépcsőinek egyike, különös hangsúlyt fektetve a civilizációs ártalmak kezelésére, a stressztől a tartásjavításon és az emésztési problémákon keresztül a női szervek egészségének helyreállításáig.
A gerincre, a mozgás központjára koncentráló, gyógytorna jellegű, tudatos mozgás képes helyreállítani nem csupán a testi egészséget és ezen keresztül a lelki harmóniát, de az élet minden területén kézzelfogható, pozitív változásokat hoz.

A Gerincjóga® élettani hatásai:

• Javítja a testtartást
• Erősíti, lazítja, és nyújtja az izomzatot
• Növeli az ízületi hajlékonyságot
• Növeli a fizikai és pszichikai teherbírást, javítja a testtudatot
• Javítja a koncentrációs készséget
• Javítja a keringést
• Javítja az emésztést
• Vitalizál
• Növeli a magabiztosságot
• Javítja az általános közérzetet, oldja a stresszt